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五十肩怎么锻炼动作
补充说明：五十肩怎么锻炼动作
a******W 2022-03-07 18:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
五十肩可以通过肩关节主动运动、被动运动、肌肉力量训练和关节保护措施等方法来进行锻炼和康复。
1.肩关节主动运动
肩关节主动运动包括外展、内旋等动作，旨在通过患者自身的控制来增强肩部功能。适用于早期阶段，以防止肌肉萎缩和僵硬。
2.被动运动
被动运动由物理治疗师指导，在无痛范围内帮助患者完成受限范围的动作。针对活动度受限的情况，可减少组织粘连，增加关节灵活性。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用哑铃进行肩部稳定性和肌力提升练习。此步骤适合中后期恢复期，以增强肩部稳定性及恢复正常功能。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、避免过度劳累等，以减少损伤风险。对于存在易受伤风险者，这些措施有助于预防进一步的关节损伤。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。必要时，应在专业人员监督下进行锻炼，以确保安全有效。
2024-01-21 15:07
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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