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肌肉劳损是什么原因引起的?
补充说明：肌肉劳损是什么原因引起的?
a******W 2022-03-07 18:18
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉劳损可能是由外伤、长期重复性活动、睡眠姿势不当、不良体格、缺乏维生素D和钙等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤导致软组织损伤，如肌纤维撕裂、血肿形成等，引起局部炎症反应和水肿，从而出现疼痛和运动障碍。对于急性外伤患者，首先需要冷敷以减少肿胀，然后进行适当的休息和保护受伤部位。
2.长期重复性活动
长时间从事同一项重复性动作会导致肌肉过度使用，造成肌肉疲劳和损伤，进而引发劳损。针对这种情况可以考虑物理疗法，如按摩、针灸等来缓解症状。同时也要注意适当休息并调整工作方式。
3.睡眠姿势不当
睡眠时如果枕头过高或者睡姿不正确会造成颈部血液循环受阻，影响到颈部肌肉的供氧和营养供应，久而久之就会诱发肌肉劳损。建议调整枕头高度以及睡姿，通常选择合适的枕头高度以及仰卧位睡觉能够减轻不适症状。
4.不良体格
不良体格包括骨质疏松症、肥胖症等，这些因素都会增加骨骼和关节负担，导致肌肉劳损的发生概率增加。改善不良体格是预防肌肉劳损的重要手段之一，可通过均衡饮食和适量运动来增强身体素质。
5.缺乏维生素D和钙
维生素D和钙有助于维持正常的骨骼健康，缺乏这两种物质可能导致骨骼和关节不稳定，易发生劳损。补充维生素D和钙可以通过食物摄取或口服维生素D和钙片来进行，但应在医生指导下进行。
日常生活中要注意做好保暖措施，以免加重不适症状。若为外伤导致的肌肉劳损，则应避免剧烈运动，以免加重病情。
2024-03-19 22:00
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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