首页> 外科> 骨科> 急性腰扭伤> 急性腰扭伤怎么按摩缓解

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

急性腰扭伤可以采取腰部肌肉放松训练、局部热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.腰部肌肉放松训练
患者可采取仰卧位,双下肢屈膝,双手抱膝做左右旋转动作,也可以侧卧位,上身尽量贴床面,肩胛骨带动身体向后上方抬起。此方法能够促进血液循环,改善不适症状。
2.局部热敷
使用热水袋、暖宝宝等温度适宜物品放置于疼痛处,每次15-30分钟,每日数次。局部加温有助于促进血管扩张,缓解因冷刺激引起的肌肉紧张和僵硬,从而减轻腰部酸痛感。
3.按摩疗法
患者平躺床上,家属顺时针轻柔按压患者腰部,也可适当对腹部进行揉捏。通过手法作用于经络腧穴,起到舒筋活血、通络止痛的作用,进而缓解腰部酸胀、疼痛等症状。
4.非甾体抗炎药
口服或者外用非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等。这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用,能抑制环氧化酶活性,减少花生四烯酸向前列腺素转化,而具有抗炎止痛效果。
5.肌肉松弛剂
遵医嘱服用肌松药如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。此类药物能选择性地解除横纹肌和平滑肌的痉挛状态,使紧张度降低,同时不影响自主活动功能。
在处理急性腰扭伤期间,应避免剧烈运动,以免加重损伤。建议咨询专业医师,在指导下进行适当的康复训练,如渐进式核心稳定性练习,以促进恢复。

2024-03-12 03:21

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急性腰扭伤

急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰,在临床上较为多见,尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多,此种情况则多见于常年坐办公室者。  本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大,约占骨科门诊病例的5%~20%。但近年来由于劳动条件的不断改善,其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多,年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业,但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人,偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织,即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似,故现将其一并阐述。

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