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减肥跳绳有用吗

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减肥跳绳有用吗

补充说明:减肥跳绳有用吗

2021-07-07 14:24

减肥 消化 小米粥 苹果 柚子

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精选回答(1)

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

提问

减肥跳绳通常是有用的,但是需要长期坚持 。
跳绳属于有氧运动,在跳绳的过程中可以加快体内的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。但是需要长期坚持,每天坚持跳绳半小时到一个小时,可以促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、炸鸡等,否则会使体重进一步上升。另外,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、柚子等,从而为身体补充所需要的营养。

2021-07-20 16:58

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消化道出血 ( 呕血与黑粪)

消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道,包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。

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