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身上内热怎么调理
补充说明：身上内热怎么调理
a******W 2022-03-07 18:21
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
身上内热可以考虑生活方式调整、饮食调理、中药调理、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括增加体力活动、减少久坐时间、保持充足睡眠及戒烟限酒。因为久坐会导致气血不畅，从而引起身体出现不适的症状；而充足的睡眠能够帮助机体恢复精力，促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，进而减轻上述症状。
2.饮食调理
饮食调理涉及平衡营养摄入，减少辛辣刺激性食物，多摄取清凉解毒食材如绿豆、莲子等。通过改善饮食结构来缓解内火上升引起的不适症状。此外，还可以增强自身免疫力，有助于抵御外邪侵袭。
3.中药调理
中药调理需依据体质特点配制方剂，可选用清热解毒药材如金银花、连翘等煎煮服用。这些草药具有清泻实热、疏风散热的作用，能有效缓解由体内湿热积聚导致的虚火上浮现象。但使用前应咨询专业中医师以免误用。
4.针灸疗法
针灸疗法需要由有资质的医师操作，在特定穴位进行刺络放血。此方法通过调节气血流通、疏导郁结之气来平抑内热。对于某些因情志不畅所致内热具有一定效果。
在日常生活中，建议患者要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。同时还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，也有助于提高身体抵抗力。
2024-03-08 21:27
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
