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产后腰痛怎么恢复
补充说明：产后腰痛怎么恢复
a******W 2022-03-07 18:23
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰痛可以考虑热敷疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷腰部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。对于因生产后身体虚弱引起的腰部不适有较好的效果。
2.功能性锻炼
选择适宜的产后康复运动如盆底肌训练、腹肌强化练习，在专业人士指导下定期开展。通过增强核心肌群力量来支持脊柱稳定性；有助于改善姿势并减轻由不良习惯造成的负担。可预防及缓解因骨质疏松导致的腰背酸痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱使用。这类药物具有消炎止痛作用，适用于轻至中度产后腰痛。长期使用需监测胃黏膜保护及肾功能。
4.肌肉松弛剂
经医师处方后服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。此类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，从而起到缓解腰背部肌肉紧张的作用。
5.神经阻滞
在无菌条件下将局麻药注入特定神经周围或附近组织内，在门诊或住院下完成。此方法旨在暂时性地减少来自受累神经分支的异常活动传入，提供即时且持久的缓解效果。针对椎间盘源性腰痛或其他引起顽固性下述区域不适状况时考虑选用。
产后腰痛患者应避免过度劳累，尤其是长时间站立或弯腰动作，以免加重腰部负担。建议采取正确的睡姿，枕头不宜过高过低，以维持脊柱自然弧度为宜，有助于缓解腰痛症状。
2024-04-09 01:48
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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