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怎样防止眼睛上火
补充说明：怎样防止眼睛上火
a******W 2022-03-07 18:23
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
防止眼睛上火可以采取避免长时间用眼过度、保持眼部卫生、饮食调理、定期休息与放松、使用护目镜或眼镜等措施。
1.避免长时间用眼过度
长时间用眼过度会导致睫状肌持续收缩，使晶状体曲度增加，引起调节性近视。建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操。
2.保持眼部卫生
注意眼部卫生可以减少细菌、病毒等病原体侵袭眼睛的可能性，降低感染风险。做到不随意用手揉搓眼睛，避免接触污染物，必要时可佩戴防护眼镜。
3.饮食调理
合理膳食有利于补充维生素A和B族维生素，这些营养素对维持角膜和结膜健康至关重要。日常生活中适当食用胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物，以满足机体需要。
4.定期休息与放松
定期休息有助于缓解眼部疲劳，促进血液循环，改善新陈代谢。每隔一段时间离开电脑或其他数码设备，进行深呼吸或简单的眼部按摩。
5.使用护目镜或眼镜
护目镜或眼镜能有效过滤蓝光辐射，减轻对眼睛的伤害。特别是在长时间对着电子屏幕工作或娱乐时，应考虑佩戴护目镜或眼镜来保护眼睛。
如果眼部症状持续存在或加重，应及时前往医院眼科就诊。
2024-03-28 15:12
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由于高度近视眼球壁后部向后凸出，视神经斜向进入球内。视乳头一侧(大多数为颞侧)向后移位，使视乳头在检眼镜下失去正常的略呈竖椭圆形而成显著的竖(或横向、斜向(椭圆形，甚至如簸箕状。与其向后移位侧相连接处，有新月形斑，称为近视弧(conus，或伸展性近视弧，extensive conus)。 近视弧在近视眼中是最常见的眼底变化。最小的不易看出，大的可达视盘大小。有的围绕视盘，甚者可达到黄斑区。近视弧如不侵及黄斑区，对视力影响不大;侵犯黄斑者，视力(包括近视力)显著下降。一般地说，难以单独根据弧的形态来肯定近视眼是否仍在进行中。但根据眼底观察，如果边缘是清楚的，可以推测近视已经停止进行;反之，如果边缘不规则，眼球的伸张可能还在进行中。当近视弧范围较大，尤其已经形成巩膜圆锥或巩膜后葡萄肿时，由于视神经管的倾斜，看上去视盘不是正圆，而成为纵的椭圆形。由于视乳头的颞侧部分距离角膜比鼻侧远些，也是视盘的表面发生倾斜的一种原因。
症状起因：近视弧发生的原因之一，是眼球后极的伸张，主要在乳头颞侧，可使视神经的巩膜管和视神经都向颞侧伸张成为偏斜的圆柱，因此管壁的一部分可由检眼镜看见。最明显的是纯白的巩膜被暴露出来，在与视网膜交界处有时可以看到脉络膜血管残余与少量色素沉积。 原因之二是在近视眼的眼球伸张中，视网膜的色素上皮层被牵拉，离开乳头边缘，使没有色素上皮层掩盖的脉络膜血管暴露出来。暴露的脉络膜可以离开视神经乳头，使其后面的巩膜暴露出来，也可发生萎缩。萎缩后的残余组织盖在巩膜上，因而形成大小不同，黄、白相间和残余色素的弧形区。
可能疾病： 变性性近视的眼底损害 高眼压症
常见检查：
就诊科室：眼科
