发病时间：不清楚
气滞自己怎么调理
补充说明：气滞自己怎么调理
a******W 2022-03-08 15:34
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
气滞可以通过饮食调理、情志调理、穴位按摩、中药调理等方法进行自我调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少易产生气体的食物摄入，如豆类、洋葱、大蒜等，增加碱性食物的比例。通过改善肠道菌群平衡来缓解气滞，因为某些食物会促进产气细菌的增长，导致腹胀和不适感。
2.情志调理
情志调理涉及运用心理策略减轻压力，如冥想、深呼吸练习等。通过放松身心来缓解紧张情绪引起的胸闷、烦躁等症状，进而减轻气滞现象。
3.穴位按摩
选择天枢穴、中脘穴等经络上的特定点位，在专业人士指导下进行轻柔旋转按压。这些穴位与消化系统相关联，刺激它们可能有助于促进气血流通及消化功能恢复。
4.中药调理
中药调理需依据体质差异和个人病情定制配方，通常采用草本植物如柴胡、枳壳等制成汤剂或丸散服用。传统中医认为气滞多因脏腑功能失调引起，使用相应药物可调和气血、疏肝理脾，从而缓解由情志不畅造成的胸胁胀满、乳房胀痛等问题。
此外，建议患者定期进行适量运动，如散步或温和瑜伽，以助于促进气血循环。若上述方法效果不佳或症状加剧，应尽快就医以便获得专业评估和治疗。
2024-02-04 10:39
举报向医生提问
气滞，病证名。指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。随所滞之处而出现不同症状。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛;气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒;气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或相应的症状。气滞过甚可致血瘀。
症状起因：气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。例如：(1)情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行。(2)嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅。(3)气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积。(4)生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管。(5)缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓。(6)近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，影响气血运行。
可能疾病：胸痹心痛 心肌梗塞并发心室间隔穿破 子宫肌瘤 抑郁症
就诊科室：中医
