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眼睛总是上火怎么办
补充说明：眼睛总是上火怎么办
a******W 2022-03-08 15:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛上火可以考虑饮食调理、眼部按摩、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整日常饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加富含维生素A、C及抗氧化剂的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，来缓解眼部不适。这些营养素有助于维护角膜和晶状体健康，预防干眼症；此外，某些食物还有助于促进泪液分泌，从而减轻上火引起的干涩感。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等处5-10分钟，每日2次。此方法能够刺激泪腺分泌，缓解因过度用眼导致的眼部疲劳和充血现象；同时还可以促进血液循环，帮助排出体内积聚的毒素。
3.中药外敷
选取适量菊花、金银花等具有清热明目的中药材，煎煮后过滤取汁液，待温度适宜时进行外敷。这些草本植物具有镇静作用，能有效舒缓眼部炎症及相关不适；另外它们还含有多种生物碱成分，可抑制角膜上皮细胞增殖，防止角膜损伤。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针或温针灸等技术，通常每次治疗30分钟左右。针灸通过调节气血流通、平抑肝火等方式发挥作用；对于长期用眼引起的眼睛干涩、视力模糊等症状有较好效果。
长时间用眼会导致眼部疲劳，进而引发上火的症状。建议定期休息，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部肌肉。
2024-03-03 21:02
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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