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运动对骨骼的影响
补充说明：运动对骨骼的影响
a******W 2022-03-08 15:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动对骨骼的影响因人而异，可表现为骨密度增加和骨质疏松症风险降低，但也可能导致骨折风险降低和关节炎风险增加，同时可能诱发运动性贫血。
1.骨密度增加
通过运动可以刺激骨细胞活性，促进骨形成，从而增加骨密度。骨密度增加意味着骨骼更加强壮，能够承受更大的压力和张力，减少骨折的风险。
2.骨质疏松症风险降低
运动有助于提高骨量，增强骨微结构，延缓骨质流失，降低骨质疏松症的发生风险。长期坚持适量运动可改善骨健康，减少骨质疏松导致的骨折、身高缩短等并发症。
3.骨折风险降低
运动可以提高肌肉力量和韧带弹性，增强骨骼支撑能力，降低因外伤导致的骨折风险。经常参加体育锻炼的人群发生骨折的可能性较低，特别是在青少年时期进行适当负重训练，如跑步、举重等，可以有效预防骨折。
4.关节炎风险增加
过度或不当的运动可能导致软骨损伤，加速关节退行性疾病的发展，增加患类风湿性关节炎等疾病的风险。长时间度运动可能引起关节内积液增多，诱发滑膜炎症，进一步加重关节负担，促使关节功能障碍。
5.运动性贫血
运动性贫血是由于身体消耗大于摄入，铁元素缺乏所致。患者可能出现头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
建议定期进行骨密度检测，以评估骨骼健康状况。同时注意均衡饮食，确保充足的钙和维生素D摄入，以支持骨骼健康。
2024-02-16 10:18
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
