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关节镜手术后怎样锻炼
补充说明：关节镜手术后怎样锻炼
a******W 2022-03-08 15:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
关节镜手术后，患者可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节稳定性训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力练习，在术后早期由物理治疗师指导下进行。此训练旨在恢复关节正常活动范围和功能，促进术后康复；对于关节镜手术后的患者至关重要。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进抗阻训练，如低重量高次数的反复收缩运动，通常在无痛下进行。增强关节周围肌肉可提高关节稳定性和保护软骨，是术后必需步骤之一。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练通过一系列针对性的动作来加强关节周围的韧带和肌腱，一般在医生建议下进行。目标是提高关节的耐受度并减少再次受伤的风险，对预防复发性损伤有积极作用。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及使用各种器械或自身体重来进行不稳定表面上的站立和移动练习。提升身体协调性和核心稳定性有助于改善步态和防止摔倒，特别是对于存在运动障碍的人群。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过度劳累导致关节负担过重。同时注意营养均衡，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于骨骼健康。
2024-04-08 19:05
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关节镜检查(arthroscopy)是应用于关节腔内部检查的一种内镜，借助它可以直接观察滑膜、软骨、半月板与韧带，特别是通过关节镜技术采取滑膜更为诊断各种关节炎提供了病理依据。它在各种滑膜炎的诊断、治疗及科研工作中起着其他手段不能代替的作用。它不只为关节病提供直观的信息，同时可在非开放性手术条件下进行关节内病变组织的切除和修复，具有痛苦少，恢复快，减少术后并发症和手术费用等优点。
