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怕冷畏寒怎么调理
补充说明：怕冷畏寒怎么调理
a******W 2022-03-08 15:36
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
怕冷畏寒可以采取艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟。此方法能够促进血液循环，增强机体免疫力，缓解怕冷畏寒的症状。
2.中药泡脚
将具有温阳作用的中药材如桂枝、生姜等加水煎煮后取汁液，趁热浸泡双脚约20-30分钟。此举有助于促进下肢血液循环，提高身体温度，从而改善畏寒状况。
3.饮食调理
平时可适当进食羊肉、韭菜等食物，也可用当归、生姜炖鸡汤饮用。上述食物及药材性温，能起到一定的补血活血、驱散体内寒邪的作用，进而辅助改善怕冷畏寒的问题。
4.生活方式调整
注意防寒保暖，根据气温变化增减衣物；还可适当增加户外运动时间，如慢跑、打太极拳等，以增强体质。这些措施有助于提高身体对寒冷环境的适应能力，减少畏寒感的发生。
建议定期体检，特别是对于存在长期畏寒症状的人群，建议每年至少进行一次全面健康检查，包括甲状腺功能测定、血糖水平检测以及血脂分析等项目，以便及时发现潜在的健康问题并采取相应干预措施。
2024-02-06 15:47
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
