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怎么缓解手酸
补充说明：怎么缓解手酸
a******W 2022-03-08 15:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
缓解手酸可以采取按摩疗法、肌肉放松训练、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针方向轻柔地按摩酸痛的手臂5-10分钟。此方法有助于促进血液循环、缓解局部紧张状态，从而减轻手臂酸胀感。
2.肌肉放松训练
建议患者通过拉伸运动如瑜伽来增加关节活动范围及改善血液循环。定期进行此类锻炼可以帮助提高身体耐力并减少因长时间静坐导致的僵硬感。
3.针灸治疗
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医疗法，在专业人士操作下进行。中医认为，手部经络与脏腑相连，针灸这些部位能调节气血、平抑内火，进而舒缓手部不适。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，使用热水袋或暖贴对患处进行温度适宜的加温，有利于促进局部血液循环，缓解疼痛症状。日常生活中还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-04-02 20:52
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手酸分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,指手的酸胀不适感。
症状起因：1、如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态，得不到休息而产生的暂时性手酸。2、手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。3、手酸也有可能是缺钙引起的，无明显诱因的手臂酸痛考虑睡眠身体压迫手臂内神经所致。
可能疾病：老年人低钙血症
就诊科室：神经、手外科
