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瑜伽有可以提臀的吗

发病时间:不清楚

瑜伽有可以提臀的吗

补充说明:瑜伽有可以提臀的吗

a*****W 2009-09-16 08:37

提臀 丰臀 抬头 女人 腹部

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精选回答(1)

马素芳 医师 邢台广宗医院

擅长:妇产科

提问

 第一式:虎形

  ●四肢着地跪伏。

  ●吸气,同时右腿伸直慢慢向后抬升,挺胸、抬头、深长呼吸,停留15秒钟,还原放松。

  ●反复做4次,另一侧同。

  注意要点:体验臀部紧收的感觉。

  第二式:桥式

  ●仰卧。两膝弯曲,两脚踩地,两手握住脚踝。

  ●吸气,同时臀部、腰、背抬离地面,尽量抬高。

  ●自然呼吸,停留15-30秒钟,还原仰卧。

  效果预测:

  ●增加臀部弹力,收紧臀肌,使其抽耸而形美。

  ●畅通下半身血行,加强肾、肺的活动,抵抗力增强。

  ●强壮生殖系统和肠的机能。

2009-09-16 16:57

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医生回答(1)

李静 主治医师 三甲

提问

其实女人最该在意的就是腰围,当你的腰线渐渐消失时,女人味也就荡然无存,而研究发现,没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”,应该觉醒了,不能再这样放任自流.细腰按摩手法速成 按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统

2014-03-19 15:31

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疾病百科

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尿毒症昏迷 (肾厥)

尿毒症昏迷是指肾功能严重障碍,代谢废物不能排出体外,以致大量含氮代谢产物及其他毒性物质在体内蓄积,水电解质代谢及酸碱平衡紊乱,机体内环境的相对稳定被破坏,由此所引起的自身中毒和产生的综合病征称为尿毒症(uremia)。常表现为氮质血症,血尿素氮和肌酐显著升高,并伴有胃肠、神经肌肉和心血管系统的症状,如恶心、呕吐、腹泻、头痛、无力、淡漠、失眠、抽搐、嗜睡以至昏迷等症象。引起尿毒症的原因很多。肾本身的疾病,如慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎等;全身性疾病引起的肾疾病如高血压性肾硬化,系统性红斑狼疮等;以及尿路阻塞等引起肾实质严重损伤,大量肾单位破坏,造成严重肾功能障碍时都可出现尿毒症。

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