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用力过度手酸无力怎么缓解
补充说明：用力过度手酸无力怎么缓解
a******W 2022-03-08 15:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
用力过度手酸无力可以采取休息与放松、肌肉拉伸、热敷疗法、非甾体抗炎药、维生素B补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息与放松
休息是指停止活动一段时间，让身体恢复；放松包括深呼吸、冥想等方法帮助缓解紧张。休息和放松有助于减少肌肉疲劳和乳酸积累，从而减轻手部不适感。
2.肌肉拉伸
通过缓慢而温和地拉伸受影响区域来增加关节活动范围并促进血液循环。此法可预防肌肉僵硬及韧带损伤，并能改善肢体功能障碍。
3.热敷疗法
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。提高局部血流速度，加速代谢废物排出，缓解因劳累引起的肌肉酸痛和乏力。
4.非甾体抗炎药
选择合适的非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服给药。这类药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。
5.维生素B补充
维生素B族成员广泛分布于各类食物之中，可通过调整饮食结构或服用相应保健品摄取。该组维生素除具备各自独特功效外，整体参与能量代谢过程，在一定程度上能辅助恢复体力状态。
日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，以免加重上述不适症状。
2024-03-05 08:41
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手酸分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,指手的酸胀不适感。
症状起因：1、如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态，得不到休息而产生的暂时性手酸。2、手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。3、手酸也有可能是缺钙引起的，无明显诱因的手臂酸痛考虑睡眠身体压迫手臂内神经所致。
可能疾病：老年人低钙血症
就诊科室：神经、手外科
深呼吸训练器
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
