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怎么缓解腰背疼痛
补充说明：怎么缓解腰背疼痛
a******W 2022-03-08 15:41
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
腰背疼痛可以通过热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻腰背部的不适感。
2.按摩疗法
通过手法如揉捏、推压等方式作用于腰部及背部软组织，通常一次30-60分钟。按摩可放松紧张肌群并提高局部血流，有助于舒缓因久坐不动引起的酸痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等来减少炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎止痛的作用，适用于急慢性腰背痛伴发红肿热等症状时使用。
4.肌肉松弛剂
常用有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下服用。此类药物能够使肌肉保持松弛状态，改善肌肉紧张引发的腰背痛。
5.功能锻炼
选择适宜的运动方式如瑜伽、太极等，并制定计划坚持练习。针对性地增强核心肌群力量和柔韧性，长期坚持对预防及缓解腰背痛有益。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方法来缓解腰背疼痛。建议患者及时就医，以便获得专业的评估和指导。
2024-03-20 13:25
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
