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冷冻肩怎么锻炼
补充说明：冷冻肩怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
冷冻肩可以采取肩关节运动疗法、肌肉强化训练、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.肩关节运动疗法
通过特定范围内的肩部活动来缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环。适用于轻度至中度冻结肩患者，旨在恢复肩关节功能。
2.肌肉强化训练
针对受影响区域的肌群进行力量训练以增强稳定性。适合稳定期患者以支持受损组织修复及预防复发。
3.针灸治疗
针刺穴位刺激神经、肌肉和韧带系统以减轻炎症和疼痛。对于某些阶段的冻结肩可能有一定效果，但不宜作为主要手段。
4.非甾体抗炎药
抑制前列腺素合成以减少炎症和疼痛。短期使用于急性期镇痛和消炎。长期服用需考虑胃黏膜保护。
5.糖皮质激素注射
局部注射高剂量皮质类固醇以迅速控制剧烈的肩部炎症反应。在诊断明确且排除感染等禁忌证后可考虑用于严重疼痛或活动受限者。
持续的物理治疗是管理冻结肩的关键步骤之一，建议定期接受专业指导下的康复训练，如渐进性拉伸和稳定练习，以促进肩关节功能恢复。必要时，患者可在医生指导下使用止痛药物对症处理，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
2024-02-29 02:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肩关节周围炎、颈肩腕症喉群、痛风发作以及外伤和手术后消炎、镇痛。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
