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腰椎椎管狭窄怎样锻炼方式好
补充说明：腰椎椎管狭窄怎样锻炼方式好
2022-03-08 15:39
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精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
通常情况下，腰椎椎管狭窄可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方式进行锻炼。
1、飞燕运动
腰椎椎管狭窄可能是由于先天发育异常、脊柱发生退行性病变等原因导致。患者可以通过飞燕运动的方式，促进腰椎椎管内的血液循环，能够减轻神经根的压迫，从而缓解不适症状。
2、侧卧抬腿
患者也可以通过侧卧抬腿的方式，保持一条腿伸直，另外一条腿向外弯曲，然后双手抱住头部，把腿抬高，可以锻炼腰部的肌肉，有利于腰椎椎管狭窄的恢复。
3、抱膝触胸
患者还可以通过抱膝触胸的方式，使腰椎椎管狭窄部位得到放松，能够促进局部的血液循环，使疼痛症状得到缓解。
除此之外，还可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果患者症状比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
2022-09-09 15:58
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
椎间盘凸起大概椎管狭窄初期患者只需不在疼痛期，能够适当选择腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，突发急性期肯定缩小扭腰运动。选择四肢肌肉力气练习，突发急性期带护腰保护。需要时能够参与手术医治，生活中注重保养，缩小腰部运动，防止激烈运动，防止负重行走，避免久坐久站等。
2022-03-08 23:42
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椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
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