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产妇肩背部肌肉酸痛怎么办
补充说明：产妇肩背部肌肉酸痛怎么办
a******W 2022-03-08 15:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
产妇肩背部肌肉酸痛可以考虑热敷、针灸、推拿、非甾体抗炎药、维生素D和钙补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝贴片或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于产后因循环不畅引起的肩背酸痛。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗30-60分钟，每周2-3次。针灸通过调节神经内分泌系统来减轻炎症反应和缓解肌肉紧张；对于产后风寒侵袭所致的肩背不适有效。
3.推拿
由专业医师在产妇舒适状态下进行轻柔按摩，时间依个体差异而定。推拿可促进气血流通、舒缓筋骨压力；有助于改善因产后气血失调导致的肩背不适。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类消炎止痛药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物能够减少组织发炎和缓解轻微至中度的急性期后遗症；若产妇对产后初期轻微背痛有益。
5.维生素D和钙补充
可通过食物摄取或口服维生素D及钙剂补品来提高体内含量，具体剂量需遵医嘱。足够的维他命D和钙质摄入有助于骨骼健康并预防因缺钙引起的相关问题；适合那些存在骨质疏松风险者。
建议产妇避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少肩背部的压力。同时注意保暖，以免加重不适感。
2024-03-15 06:23
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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