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雪莲果怎么吃不伤胃
补充说明：雪莲果怎么吃不伤胃
2021-12-28 15:39
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邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
雪莲果可以蒸着吃、煮着吃、做成果汁喝，一般都不会伤胃。
雪莲果含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，可以为人体补充营养，并且雪莲果的果汁比较容易被人体消化和吸收，所以不会对胃黏膜造成刺激，并且雪莲果还可以起到润肠通便的作用，所以雪莲果可以蒸着吃、煮着吃、做成果汁喝，都不会伤胃。
雪莲果虽然营养价值高，但是不建议一次性食用过多，因为雪莲果中含有丰富的果糖，食用过多可能会导致血糖升高，并且还会导致腹泻、腹痛等症状。建议日常要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，以免对胃肠造成负担。
2022-01-21 11:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
