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经期可以吃核桃仁吗

发病时间:不清楚

经期可以吃核桃仁吗

补充说明:经期可以吃核桃仁吗

2021-07-07 14:24

核桃仁 维生素 体重增加 消化不良

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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

经期适量食用核桃仁有益健康 ,但需控制摄入量。
核桃仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,这些营养成分有助于调节内分泌、改善血液循环,对经期女性的身体有益。然而,由于核桃仁也含有一定的脂肪和热量,过量摄入可能导致体重增加或消化不良,因此在经期期间应适量食用,并注意均衡饮食。

2021-07-19 16:36

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维生素

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