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产后抑郁怎么办?
补充说明：产后抑郁怎么办?
a******W 2022-03-09 22:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后抑郁可以通过心理支持治疗、认知行为疗法、人际心理治疗、抗抑郁药治疗、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理支持治疗
通过定期安排心理咨询师与患者面对面交流，倾听其心声并给予情感上的支持。此方法有助于缓解产妇因角色转变带来的压力及焦虑感；对于轻度至中度抑郁症有效。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导产妇识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间完成一系列疗程。该技术帮助产妇认识到自身想法可能导致情绪低落，并学习应对策略以改善心理健康状况。
3.人际心理治疗
由经过培训的心理咨询师提供一系列小组讨论会，旨在增强社交技能、解决人际关系问题。研究显示，该方法对有既往良好社会支持网络者有益；可促进个体从他人那里获得实际或象征性帮助。
4.抗抑郁药治疗
根据医嘱选择合适的抗抑郁药物，在医师监督下开始剂量调整直至达到预期效果。药物作用机制各异如5-羟色胺再摄取抑制剂提高神经递质5-羟色胺水平以减轻情绪低落；适合于各种程度产后抑郁症。
5.运动疗法
鼓励产妇参与适度体力活动如散步、瑜伽等，并制定个性化计划跟踪进度。科学研究表明，规律身体活动能够促进大脑内神经递质平衡从而缓解部分生理性不适感；长期坚持还有助于形成健康生活习惯预防复发风险。
除了上述治疗方法外，产妇还可尝试针灸治疗，以调节体内气血，缓解抑郁症状。建议产妇定期进行心理咨询，保持良好的睡眠质量，均衡饮食，适当增加户外活动时间，也有利于缓解产后抑郁的症状。
2024-01-19 20:52
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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