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狂躁症怎么自己治疗
补充说明：狂躁症怎么自己治疗
a******W 2022-03-09 22:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
狂躁症可采取运动疗法、放松训练、冥想练习、自我监控等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
定期参与有氧运动如跑步、游泳，可改善情绪状态。因为运动能够促进大脑内神经递质的释放，有助于缓解压力及焦虑感，从而减轻狂躁症状。
2.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式，在日常生活中主动进行放松训练。此方法有助于减少身体紧张和压力积累，进而降低由压力引起的心理刺激导致的狂躁发作风险。
3.冥想练习
每天安排固定时间进行正念冥想或其他形式的冥想活动，建议初期从5-10分钟开始逐渐增加时长。研究表明经常性的冥想可以帮助提高个体的情绪调节能力以及认知灵活性，对于减轻狂躁状态下易出现的认知偏移现象具有积极作用。
4.自我监控
建立个人日志记录每日的心情变化及相关触发因素，并尝试分析两者之间的关联性。这样做的目的是为了让患者对自己的病情有更清晰的认识，并且学会识别可能诱发狂躁发作的危险信号，以便及时采取应对措施。
需要注意的是，上述措施虽然对狂躁症有一定的辅助作用，但并不能替代专业医疗治疗。如果症状持续或加重，应及时寻求精神科医生的帮助，接受药物治疗和心理支持。
2024-02-09 04:39
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
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