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姨妈期可以吃藕粉吗
补充说明：姨妈期可以吃藕粉吗
2021-07-07 14:24
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
姨妈一般是指月经，来月经期间一般是可以吃藕粉的，但需要注意适量。
藕粉是由莲藕制作而成，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以起到补充能量的作用。并且其中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的情况。女性在月经期间，身体会出现失血，身体抵抗力也会有所下降，此时适量吃藕粉，可以补充身体所需的能量，还可以改善食欲不振的情况。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，在月经期间，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，如辣椒、雪糕等。同时，还需要注意作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现腹痛、月经量增多等不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-03 14:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
