发病时间：不清楚
眼睛视力下降吃点什么好
补充说明：眼睛视力下降吃点什么好
a******W 2022-03-10 18:17
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛视力下降可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、蛋黄、深海鱼等食物，这些食物中含有促进视力健康的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，视力下降可能与多种疾病相关，应及时就医进行专业评估和治疗。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。补充β-胡萝卜素可改善夜盲症等引起的视力下降。长期缺乏β-胡萝卜素可能导致夜盲症。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质，具有抗氧化作用，能有效过滤蓝光并保护视网膜免受损伤。提高黄斑区色素密度，降低黄斑变性的风险，从而起到预防近视的作用。
3.南瓜
富含锌元素及类胡萝卜素，对角膜上皮细胞有修复作用。促进角膜组织更新，加速伤口愈合过程。缺锌可能影响角膜健康。
4.蛋黄
蛋黄中含有大量的卵磷脂、胆固醇以及多种微量元素，能够为人体提供充足的营养物质。可以增强眼部血管壁的弹性，促进眼部血液循环，对于缓解眼疲劳症状有一定的帮助作用。
5.深海鱼
深海鱼中含有的DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，有利于神经系统发育和维护视力。DHA有助于减少年龄相关性黄斑变性和干眼症的风险。长期摄入不足可能会导致视力减退。
饮食调整对视力保健有一定作用，但不宜过量摄入高脂肪或高糖食物以避免增加眼部负担。建议定期进行眼科检查，特别是对于存在家族史者或已诊断有相关疾病的人群。
2024-02-21 14:23
举报相关问题
向医生提问
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
