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焦虑症惊恐发作时怎么缓解
补充说明：焦虑症惊恐发作时怎么缓解
a******W 2022-03-10 18:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症惊恐发作时可以采取放松训练、认知行为疗法、心理行为干预、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
放松训练通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来减少身体紧张感，通常在日常生活中进行。此方法有助于减轻因惊恐发作引起的生理反应，从而辅助缓解症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对策略，通常分为数个阶段完成。该措施针对惊恐障碍核心认知歪曲提供正向反馈，帮助个体建立健康思维模式。
3.心理行为干预
心理行为干预包括暴露疗法和系统脱敏法，在临床环境中由专业人士引导实施。这些技术旨在逐步减少对惊恐触发因素的回避行为，提高个体面对恐惧的能力。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑可通过调节大脑神经递质平衡来缓解焦虑状态。这类药物快速起效且能有效控制急性期症状；但长期使用可能导致依赖性和撤药综合征。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林可改善脑内神经传递物质失衡状况，具有稳定效果。适合于存在持续性忧虑者；需密切监测潜在副作用，并遵循医嘱调整剂量。
此外，建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以降低惊恐发作的风险。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量高的饮料，以免加剧焦虑情绪。
2024-04-15 21:22
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
