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抑郁症彻夜不眠怎么治疗
补充说明：抑郁症彻夜不眠怎么治疗
a******W 2022-03-10 18:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症伴随彻夜不眠可以考虑睡眠管理训练、松弛疗法、针灸治疗等非药物治疗方法，以及苯二氮卓类药物、5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。如果症状持续不缓解，应寻求专业心理医生或精神科医师的帮助。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等方法，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于改变不良睡眠习惯及对失眠的认知偏差，从而改善夜间难以入眠的问题。
2.松弛疗法
松弛疗法通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式帮助患者放松身心，一般需要多次实践才能见效。此方法能够减轻身体紧张感和压力，促进自然入睡，对于缓解抑郁情绪下导致的失眠有效。
3.针灸治疗
针灸治疗由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上施行刺络放血或电针等技术。研究显示，针灸可调节大脑神经递质平衡，缓解焦虑和抑郁状态，提高睡眠质量。
需要注意的是，上述措施均需在专业医生指导下进行，以免因不当使用而加重病情或产生其他不良后果。此外，建议患者保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，有利于辅助改善不适症状。
2024-02-08 19:11
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
