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男人更年期焦虑症怎么办
补充说明：男人更年期焦虑症怎么办
a******W 2022-03-10 18:17
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人更年期焦虑症可以通过运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、药物治疗等方法来缓解。
1.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动来缓解压力和焦虑，如每天快走30分钟。此方法适合于改善心血管健康、增强免疫力，并可作为轻度至中度焦虑症状的辅助手段。
2.饮食疗法
饮食疗法建议摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以促进大脑健康。此方法适用于调节情绪、减轻焦虑状态，并可作为非药物干预的选择之一。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对威胁性刺激的认知反应，减少焦虑体验。例如，认知重构技术可以帮助患者识别并挑战不合理的想法。该方法可用于处理广泛的情绪和行为问题，包括焦虑障碍、抑郁障碍等。
4.药物治疗
药物治疗采用抗焦虑药如舍曲林片可以调节神经递质平衡，缓解焦虑症状。此方法适合严重或持续性的男性更年期焦虑症患者，需在医师指导下使用。
面对男性更年期焦虑症，应关注心理健康，保持均衡饮食，定期参加社交活动，有助于缓解不适症状。
2024-02-08 16:36
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
