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跑步能治疗腰间盘突出和坐骨神经痛吗
补充说明：跑步能治疗腰间盘突出和坐骨神经痛吗
2022-03-10 18:21
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
跑步可以缓解腰椎间盘突出症，这取决于腰椎间盘突出症的严重程度 。在腰椎间盘突出症的急性期，跑步只能加重腰痛症状。这是因为跑步时，髂腰肌会持续收缩，这会刺激腰肌，加剧腰痛症状，严重时会导致坐骨神经痛。然而，在腰椎间盘突出症缓解期，可以进行跑步锻炼，因为跑步可以锻炼腰肌力量，促进腰椎炎症物质的吸收，减少腰肌水肿，减少腰椎间盘突出症的发生。因此，腰椎间盘突出症急性期应以卧床休息为主，缓解期可进行运动。
2022-05-20 16:42
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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