发病时间：不清楚
视力下降有什么办法让视力恢复不用花钱
补充说明：视力下降有什么办法让视力恢复不用花钱
a******W 2022-03-10 18:16
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
视力下降可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼部保健操、饮食调整、适度用眼等非药物或非手术方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来提高视觉敏感度。户外活动中充足的自然光线有助于调节眼睛内部的压力平衡，减少近视风险，进而改善视力。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持30-40厘米的阅读距离，坐姿端正，双眼平视纸面，避免过度疲劳。正确的阅读姿势有助于缓解眼部肌肉紧张，预防因不良习惯引起的视力问题。
3.眼部保健操
定期进行简单的眼部按摩和眼球转动练习，每日数次。通过增强眼部血液循环和缓解压力来减轻视觉疲劳，对保护视力有积极作用。
4.饮食调整
均衡饮食，富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、坚果成为日常摄入部分。这些营养素具有抗氧化作用，能支持角膜和晶状体健康，维持正常视力功能。
5.适度用眼
遵循“20-20-20”规则：每看近物20分钟，抬头眺望至少20英尺远的距离，持续20秒。这可以帮助防止长时间凝视近距离物体导致的调节性近视发展，从而维护清晰的远视状态。
除上述建议外，还应定期进行眼科检查，尤其是对于存在家族史者，以早期发现并干预潜在的问题。若视力下降是由于屈光不正引起，则可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正视力。此外，注意避免长时间盯着屏幕，适当休息并保证充足睡眠也有助于缓解视觉疲劳。
2024-04-06 00:28
举报相关问题
向医生提问
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
铁皮枫斗颗粒
益气养阴，养胃生津。适用于气阴两虚所致的干咳，口燥咽干，两目干涩，视物模糊，五心烦热，午后潮热，大便干结，神疲乏力，腰膝酸软。
眼氨肽滴眼液
本品适用于初期老年性白内障，玻璃体混浊等眼疾的治疗。适用于角膜炎、视力疲劳、青少年假性近视。
