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得了产后抑郁焦虑紧张症状怎么办
补充说明：得了产后抑郁焦虑紧张症状怎么办
a******W 2022-03-10 18:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了产后抑郁焦虑紧张症状可以考虑认知行为疗法、心理支持治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在帮助产妇识别并改变消极思维模式，减轻因生产后身体及情绪变化带来的压力。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期安排会话来提供情感上的支持和理解，可能需要数周至数月的时间。这种治疗方法有助于产妇表达她们的感受，并获得来自专业人士或其他经历过类似经历的人的支持和建议。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱选择合适的药物，并按处方剂量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解产后抑郁、焦虑和紧张等症状。
4.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动如散步、瑜伽或温和的力量训练。研究表明，运动能促进大脑产生血清素和多巴胺等神经递质，从而改善情绪状态；对轻度至中度产后抑郁症有益。
除了上述措施外，保证充足的睡眠也是重要的自我护理手段。良好的睡眠质量有助于恢复体力和精神状态，有利于缓解产后抑郁、焦虑和紧张的症状。
2024-01-26 05:02
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产后抑郁又叫产褥期抑郁症(postparturmdepression，PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
症状起因：(一)发病原因引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。1.生物学方面妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。2.社会因素家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。3.产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。(二)发病机制过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
可能疾病：抑郁症 性功能异常伴发的精神障碍 产后精神病 产后抑郁症
常见检查： 脑脊液镁
就诊科室：心理、产科
