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中医治失眠抑郁
补充说明：中医治失眠抑郁
a******W 2022-03-11 17:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治失眠抑郁可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、音乐疗法、饮食疗法、足疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服外用相结合，通常疗程为2-4周。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，针对失眠、抑郁等症状具有一定的改善作用。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，一般建议每周2-3次。针灸能够调节中枢神经系统功能紊乱，缓解因情志不畅引起的失眠、焦虑等问题。
3.气功养生
患者可在专业指导下练习静坐调息法、导引养生术等，每日定时定量坚持练习。气功有助于提高身体自我修复能力，促进血液循环，从而辅助改善睡眠质量及情绪低落状态。
4.音乐疗法
利用舒缓轻柔的音乐环境对患者进行放松训练，每天至少听半小时。音乐能起到镇静安神的作用，在一定程度上减轻压力感和紧张度，帮助入睡并提升生活质量。
此外，患者应保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动等，以利于病情恢复。
2024-02-10 16:00
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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