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中医治失眠抑郁
补充说明：中医治失眠抑郁
a******W 2022-03-11 17:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治失眠抑郁可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、音乐疗法、饮食疗法、足疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服外用相结合，通常疗程为2-4周。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，针对失眠、抑郁等症状具有一定的改善作用。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，一般建议每周2-3次。针灸能够调节中枢神经系统功能紊乱，缓解因情志不畅引起的失眠、焦虑等问题。
3.气功养生
患者可在专业指导下练习静坐调息法、导引养生术等，每日定时定量坚持练习。气功有助于提高身体自我修复能力，促进血液循环，从而辅助改善睡眠质量及情绪低落状态。
4.音乐疗法
利用舒缓轻柔的音乐环境对患者进行放松训练，每天至少听半小时。音乐能起到镇静安神的作用，在一定程度上减轻压力感和紧张度，帮助入睡并提升生活质量。
此外，患者应保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动等，以利于病情恢复。
2024-02-10 16:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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