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虚胖的人怎么减肥
补充说明：虚胖的人怎么减肥
a******W 2022-03-11 17:42
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虚胖的人可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位埋线、腹针疗法等方法进行减肥。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构，减少热量摄入来达到减肥的目的。适用于单纯因饮食不当导致肥胖者。在实施过程中需注意控制总能量摄入，并保证营养均衡。
2.运动疗法
运动疗法旨在提高代谢率、增强肌肉力量以消耗脂肪。适合于大部分人群，特别是缺乏体育锻炼且超重者。开始前应评估身体状况，并逐步增加运动强度和时间。
3.中药调理
中药调理可以改善体内气血平衡，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。对于虚胖体质的人来说，中药调理是一种比较温和的减肥方式。但需要根据个体差异制定个性化方案，并严格遵循医嘱服用。
4.穴位埋线
穴位埋线是将可吸收材料植入特定穴位，刺激局部神经反射，调节内分泌功能，达到减肥目的的一种方法。此方法主要用于顽固性肥胖及产后塑身。治疗期间要定期更换埋置材料，并监测可能出现的过敏反应。
5.腹针疗法
腹针疗法是利用腹部穴位调节内脏功能，促进消化吸收，间接影响体重。该方法适合用于治疗由脾胃虚弱引起的虚胖。在接受治疗时应确保由经验丰富的中医师进行操作。
针对虚胖症状，建议采取低脂、高蛋白饮食，如鸡胸肉、鱼虾等，配合规律有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于改善体态。
2024-03-20 05:57
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简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
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