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鼾症注意事项
补充说明：鼾症注意事项
a******W 2022-03-11 17:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
鼾症一般是指打鼾，打鼾注意事项一般包括饮食、运动、调整作息、注意口腔卫生、戒烟戒酒等。
1、饮食
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对咽喉部位造成刺激，导致病情加重。患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需营养，有助于促进病情恢复。
2、运动
打鼾的患者可以适当进行运动，例如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高机体免疫力。但患者需要避免过度运动，以免导致肌肉损伤。
3、调整作息
患者应注意调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于促进病情恢复。
4、注意口腔卫生
患者在日常生活中应注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，可以使用牙线、牙间隙刷等清理牙齿，有助于保持口腔卫生，可以在一定程度上缓解打鼾的症状。
5、戒烟戒酒
打鼾的患者还应注意戒烟戒酒，因为长期吸烟、喝酒可能会导致上气道黏膜出现充血、水肿的情况，从而引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，不利于病情恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-03-11 20:46
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