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如何治打鼾
补充说明：如何治打鼾
a******W 2022-03-11 17:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打鼾可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸道肌肉松弛导致的打鼾。适用于因生活习惯引起的暂时性打鼾。
2.鼻腔扩张器使用
将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，并按说明书指示使用以保持开放状态。在临睡前使用，效果更佳。主要用于因慢性阻塞性肺病等疾病引起呼吸不畅所致的打鼾患者。
3.口腔矫正器佩戴
根据患者的个体情况设计制作出适合其口腔结构的矫正器具，在晚上睡觉时佩戴。针对存在上气道解剖异常者有效。
4.打鼾专用枕头使用
选择合适的高度和硬度的打鼾专用枕头，保证颈椎处于正常生理曲度，有助于缓解打鼾症状。对于大多数人群都适用，尤其是习惯侧卧的人群。
5.减肥
肥胖会增加颈部脂肪堆积，导致气道受压而发生打鼾。采用低热量饮食和规律运动相结合的方式减轻体重。此方法适合因超重导致打鼾的患者。
打鼾患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现是否存在睡眠呼吸暂停等问题。建议采取适当的健康管理策略如戒烟限酒、维持健康体重等，同时注意睡眠环境及睡姿因素对打鼾的影响。
2024-03-19 21:33
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