发病时间：不清楚
顽固性失眠的中医治疗
补充说明：顽固性失眠的中医治疗
a******W 2022-03-11 17:46
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠的中医治疗包括中药调理、针灸疗法、气功养生、穴位按摩和饮食疗法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
针对顽固性失眠，中医师会开具个体化处方，通常包括镇静安神、调节脏腑功能的草药，如黄连、龙骨等；患者需按医嘱服用。这些草药具有清热解毒、平抑心火的作用，有助于改善因心火旺盛引起的失眠症状。但须注意药物可能具有的副作用及与其他药物相互作用的风险。
2.针灸疗法
针灸治疗由专业针灸师操作，在特定经络上刺入细针，可配合电刺激或温灸法增强效果；疗程一般为数周至数月不等。针灸通过刺激身体的腧穴来调整气血平衡、缓解紧张情绪，对因情志不畅导致的顽固性失眠有较好疗效。施行时应考虑个体差异及可能出现的局部疼痛等问题。
3.气功养生
气功养生需要学习并掌握一定技巧，在安静环境中练习深呼吸、意守丹田等动作；长期坚持才能见效。气功可帮助提高机体免疫力、促进血液循环，并能减轻压力、放松身心，从而辅助改善失眠状况。开始前应接受专业指导以防误操作引起不良后果。
4.穴位按摩
选择特定穴位如三阴交、百会等，采用旋转揉压手法轻柔地按摩5-10分钟。此方法能够促进血液循环、舒缓神经紧张，并有助于调节内分泌失调所引发的失眠问题。但不宜过度用力以免造成软组织损伤。
5.饮食疗法
饮食方面宜选用具有滋补肝肾、宁心安神功效的食物，如百合炖瘦肉、枸杞红枣茶等；避免摄入辛辣刺激性食物以及含咖啡因饮料。这些食品有助于补充营养素、缓解焦虑状态，并能在一定程度上改善因脏腑功能紊乱所致之失眠现象。但并不能作为唯一治疗方法使用。
此外，睡前适当饮用温牛奶也有助于改善睡眠质量。建议保持规律的生活作息，避免长时间精神紧张或剧烈运动，以利于睡眠环境的优化。
2024-02-06 20:43
举报相关问题
向医生提问
简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
健康问答
