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美容与瘦身
补充说明：美容与瘦身
a******W 2022-03-11 17:49
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美容与瘦身可以通过饮食疗法、运动疗法、针灸、中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗粮比例，配合定时定量进餐来实现。合理饮食有助于控制体重，改善新陈代谢，从而辅助减肥塑形。长期不均衡饮食可能导致营养不良，因此需定期评估并调整饮食计划。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如举重，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。运动可提高心肺功能、增强肌肉力量，消耗多余脂肪，对促进身体健康和塑造理想体型有益。开始任何新的锻炼前应咨询专业人员以防受伤。
3.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医疗法，在专业人士操作下进行。中医认为，针灸能够调节体内气血流通，缓解压力和焦虑状态；对于某些皮肤问题也有一定疗效。在接受针灸时应保持放松心态，并注意局部卫生。
4.中药调理
中药调理涉及服用由草药制成的汤剂或丸散，通常需要个体化配方且连续服用一段时间。中药可通过调节内分泌系统、改善消化吸收功能等方面发挥作用；适合因体质差异导致的肥胖或肌肤问题。服药期间应注意可能出现的副作用，并按医嘱调整剂量。
建议患者在选择治疗方法时，综合考虑自身健康状况和个人喜好，遵循医嘱并定期复查，以确保安全有效地达到预期效果。
2024-04-08 09:53
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
