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神经质症状要注意什么
补充说明：神经质症状要注意什么
2021-12-28 15:39
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
神经质一般是指神经亢奋。神经亢奋症状一般要注意情绪、饮食、运动等。
1、情绪
神经亢奋通常是由于精神紧张、压力过大等原因所引起，患者容易出现心慌、失眠、情绪暴躁等症状。建议患者要保持良好的情绪，避免过度紧张，可以适当地听舒缓的音乐，有助于缓解不适症状。
2、饮食
患者平时要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，还要避免喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免导致神经亢奋的症状加重，不利于病情恢复。
3、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，在一定程度上可以改善神经亢奋的情况。
除此之外，还要注意休息、避免熬夜等，如果不适症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-25 10:27
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神经质是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措;听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕;见到邻居被窃，自己变得格外小心等。对于性格健全的人，上述反应仅是短暂的，一过性的。而神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，误认为病态或异常。患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。病人想排除“病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。
多发人群：所有人群
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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