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如何增加精液量
补充说明：如何增加精液量
a******W 2022-03-11 17:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
增加精液量可以采取生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者减少酒精摄入、戒烟、规律作息、避免熬夜。因为酒精和烟草会影响生殖系统的正常功能，而不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，进而影响精子质量，所以要减少酒精摄入、戒烟、规律作息、避免熬夜。
2.营养补充
通过口服维生素E、锌等营养素来改善精液质量。这些营养素是精子生成所必需的，缺乏可能导致精子数量减少和活力降低。因此，补充这些营养素可以帮助提高精液质量。
3.中药调理
可选用具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂服用。传统中医认为精液生成与肾脏密切相关，上述药材能够增强肾脏功能并促进精液分泌。但须遵医嘱使用以确保安全有效。
4.运动疗法
推荐进行有氧运动如慢跑、游泳等每周至少3次每次持续30分钟以上。适量运动有助于提高身体代谢水平和血液循环水平从而改善生殖系统微环境有利于精子生成与运输。注意避免剧烈运动以免造成外伤或过度疲劳影响生育能力。
除上述措施外，还应定期进行体检，特别是针对生殖健康的相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的心态也很重要，避免精神压力过大对生育产生不利影响。
2024-03-04 21:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
