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长期失眠症治疗
补充说明：长期失眠症治疗
a******W 2022-03-11 17:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期失眠症治疗可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法来改善症状。
1.运动疗法
通过规律的身体活动促进睡眠调节机制发挥作用，改善睡眠质量。适用于轻度至中度失眠患者，可作为辅助治疗手段。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导身体和心理放松来减少压力和焦虑，从而改善睡眠质量。此方法适合在睡前使用以减轻入睡困难等问题。但须注意选择安静舒适的环境以达到最佳效果。
3.针灸治疗
针灸可以刺激神经系统和内分泌系统，调整自主神经功能紊乱，缓解失眠症状。对于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠有一定的治疗作用。
4.中药调理
中药调理失眠通常采用镇静安神类方剂如黄连阿胶汤等，其成分如黄连、黄芩等具有清热泻火、养心安神的作用；柴胡则能疏肝解郁，配合其他药材共同发挥镇静作用。对于由情绪波动大引起的心烦不宁所致失眠有效果。
针对长期失眠的情况，建议采取综合治疗策略，包括生活习惯调整及认知行为疗法。必要时，医生可能会开具苯二氮卓类药物如进行短期使用。
2024-02-22 17:49
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
