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更年期失眠症的治疗方法
补充说明：更年期失眠症的治疗方法
a******W 2022-03-11 17:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠症的治疗方法包括激素替代疗法、心理行为疗法、中药调理、植物神经调节剂、运动疗法等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌、孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，通常需在医师指导下定期调整剂量。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。因为雌、孕激素水平下降是导致更年期失眠的重要原因之一，补充这些激素有助于恢复正常的内分泌状态。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，在专业人员指导下进行，旨在帮助患者认识并改变不良情绪及行为模式。该方法有助于减轻由压力引起的失眠问题。因为在更年期，由于生理变化引发的心理波动可能导致焦虑、抑郁等负面情绪，影响睡眠稳定性。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常选用黄连阿胶汤、天王补心丹等方剂，其中黄连阿胶汤由黄连、阿胶组成；天王补心丹则包含人参、麦冬等药材。这些草药具有安神定志的作用，能够辅助改善因脏腑功能失调所致的失眠状况。对于因心血不足、阴虚火旺等原因造成的不寐现象有较好效果。
4.植物神经调节剂
植物神经调节剂包括谷维素片、维生素B6片等非处方药品，遵循医嘱按时服用。这类药物能起到营养神经的效果，从而促进大脑正常运转，提高睡眠质量。上述药物适用于因自主神经系统紊乱引起的心悸、眩晕等问题所伴随的失眠。
5.运动疗法
建议选择适宜的运动方式，如瑜伽、太极等，并保持规律性锻炼。体育锻炼有助于释放累积的压力，促进身体分泌内啡肽，减少荷尔蒙失衡带来的负面影响。尤其对因生活压力大而导致的入睡困难具有积极作用。
针对更年期失眠症，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以减少影响睡眠的因素。同时，建议维持规律作息时间，建立良好的睡眠环境，有利于改善症状。
2024-03-06 05:06
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
