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顽固性失眠症怎么治
补充说明：顽固性失眠症怎么治
a******W 2022-03-11 17:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠症可以通过松弛疗法、针灸治疗、安眠药、心理行为疗法等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者练习深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张和焦虑，通常在安静环境中进行，时间长短依个体差异而定。此方法有助于减轻身体和心理上的压力，改善睡眠质量。长期坚持可形成良好的睡眠习惯。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生在特定穴位上施行细针刺激，一般每次治疗30-60分钟，每周2-3次。针灸能够调节自律神经功能紊乱，促进血液循环，从而改善睡眠状况。对于某些类型的失眠有效。
3.安眠药
安眠药需遵医嘱服用，根据病情严重程度和个体差异选择非苯二氮卓类或苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。这类药物能增加GABA受体介导的抑制作用，降低大脑皮层兴奋性，具有镇静催眠效果。但不宜长期使用以免产生依赖性。
4.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法或睡眠限制疗法，在临床指导下进行，疗程因人而异。这些策略旨在改变不良睡眠习惯并减少对失眠的担忧，对解决顽固性失眠有积极作用。
顽固性失眠可能源于多种原因，因此综合治疗方法更为适宜。建议定期评估睡眠模式，调整生活习惯，如规律作息、避免睡前摄入咖啡因等，有利于改善睡眠质量。
2024-03-03 07:07
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
