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晚上睡不着什么办

发病时间：不清楚

晚上睡不着什么办

补充说明：晚上睡不着什么办

a******W 2022-03-11 17:46

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

很大水平是由于脑力负荷过重，造成动物神经兴奋过分。首先就是每日尽可能假如早晨偶尔间去跑一下步，锻炼一下。回来洗一个澡，让自己轻松舒适，帮助很好的加入睡觉。

2022-03-12 00:53

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