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产后如何预防乳房下垂
补充说明：产后如何预防乳房下垂
a******W 2022-03-11 17:51
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
产后乳房下垂可以通过合适的胸罩支撑、合理的喂养方式、正确的姿势维持、适度的运动锻炼、补充营养和水分进行预防。
1.合适的胸罩支撑
通过合适的胸罩提供物理支撑，减少因重力导致的乳腺组织移位。选择适合自己胸部尺寸的胸罩，并在需要时佩戴以提供额外支持。
2.合理的喂养方式
母乳喂养可以促进乳腺发育及保持腺体健康状态，从而有助于预防乳房下垂。提倡按需哺乳、正确吸吮技巧并注意饮食均衡。
3.正确的姿势维持
正确的坐姿和站姿有助于提升核心肌群力量，改善脊柱对称性，进而影响到乳房位置。日常生活中应尽量挺直背部，不要长时间低头看手机或弯腰工作。
4.适度的运动锻炼
适当的体育活动如游泳、瑜伽等可增强胸壁肌肉强度与韧性，有助于提升乳房位置。建议每周至少进行3次有氧运动，并结合力量训练如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
5.补充营养和水分
充足的营养摄入有利于维持皮肤弹性和胶原蛋白含量，一定程度上能延缓乳房松弛下垂。产妇平时要多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，还要多喝水。
若发现乳房异常肿胀或其他不适症状，请及时咨询专业医生。
2024-02-23 16:35
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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适用于乳腺囊性增生病和男性乳腺发育症
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
己烯雌酚片
1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。4.预防产后泌乳、退（或回）乳。
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