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心脏不好怎么锻炼对心脏有好处
补充说明：心脏不好怎么锻炼对心脏有好处
2021-09-30 13:58
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精选回答(1)
周艳 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。
提问
心脏不好可适当地进行一些体育锻炼，运动的量应该掌握在最高心率在100-120次/分之间 。此外对运动的时间和频率也要掌握好，建议每周运动3-5次，每次时间从半小时到1h。运动之前不要吃得过饱，合并有高血压的患者建议血压控制良好后开始运动，运动的方式包括有氧运动，力量练习，柔韧性练习和综合功能练习。运动的种类可选择慢跑，跳舞，散步，打太极拳，骑自行车等。
2021-11-01 15:14
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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