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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

神经衰弱心理治疗可采取认知行为疗法、放松训练、心理咨询、支持性心理治疗、生物反馈疗法等方法进行干预。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良思维模式来减轻压力,通常在专业心理医生指导下进行。此方法适合于纠正因神经衰弱导致的不合理、过度担忧的想法。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧,旨在缓解身体紧张状态,可在安静环境中独自练习。针对存在焦虑情绪及睡眠障碍的患者有效。
3.心理咨询
心理咨询由经验丰富的咨询师引导患者探索内心冲突,并提供解决问题策略。适用于处理由于工作生活压力大引起的失眠、头痛等问题。需注意保护隐私和个人信息安全。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重倾听患者的需求,并给予鼓励和理解;治疗过程可能需要数周至数月不等。对于缺乏社会支持或有孤独感的患者有益。
5.生物反馈疗法
生物反馈疗法利用现代科技手段监测身体生理指标,并将数据可视化以促进自我调节;一般需要多次会诊。有助于改善因长期心理压力造成的自主神经系统紊乱。适合那些希望掌握自身身体反应的个体。
以上列出的心理治疗方法应由受过专业培训的心理健康专家实施。若症状持续或加重,建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。

2024-02-06 14:41

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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