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怎么预防死精
补充说明：怎么预防死精
a******W 2022-03-11 17:45
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
预防死精可以采取禁烟戒酒、规律运动、避免高温环境、营养均衡饮食、使用避孕套等措施。
1.禁烟戒酒
香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇都属于有害物质，会影响精子质量。建议男性日常生活中尽量不吸烟、不喝酒或少吸烟、少喝酒。
2.规律运动
规律运动可以提高身体素质，增强免疫力，有助于改善生殖系统的功能。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.避免高温环境
长时间处于高温环境下会导致睾丸温度升高，影响精子的产生和成熟。建议避免长时间待在桑拿房、蒸汽浴室等高温场所，夏季避免久坐。
4.营养均衡饮食
提供足够的维生素、矿物质和其他必要的营养素，以支持精子健康。确保摄入各种食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
5.使用避孕套
使用避孕套可减少感染性传播疾病的风险，从而降低对生育能力的影响。正确使用避孕套是保护生殖健康的重要措施之一，在性行为中应始终使用。
如果计划怀孕但是一直没有成功，建议咨询医生进行全面检查。
2024-03-26 00:24
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死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%者，本病为男子不育原因之一。
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