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怎么预防乳腺病
补充说明：怎么预防乳腺病
a******W 2022-03-11 17:49
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
预防乳腺疾病可以采取健康生活方式、合理饮食、定期自查、适量运动、避免使用激素替代疗法等措施。
1.健康生活方式
健康的生活方式有助于维持内分泌平衡和免疫系统的正常功能，减少乳腺组织受到刺激。保持规律作息、均衡饮食、适度社交活动及心理压力管理等，是预防乳腺疾病的基础措施。
2.合理饮食
合理的饮食结构可以提供必要的营养成分，同时降低脂肪摄入量，减轻雌激素对乳腺细胞的影响。提倡食用富含纤维素的食物如全麦面包、燕麦片等，减少高脂食物如红肉、奶酪等的摄入。
3.定期自查
定期自我检查可早期发现异常肿块或乳头溢液等情况，配合医生进行专业体检能提高诊断准确率。建议每月固定时间进行一次乳房自检，在淋浴时注意观察并触摸两侧乳腺是否有结节或异常分泌物。
4.适量运动
适量运动能够促进血液循环，增强机体免疫力，降低患乳腺疾病的概率。每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、跑步或游泳。
5.避免使用激素替代疗法
激素替代疗法可能影响体内雌激素水平，增加某些类型的乳腺癌风险。除非必要且医嘱下进行，应尽量减少或避免长期使用含雌激素药物。
若患者已经患有乳腺疾病，则应及时前往医院就诊。
2024-02-13 09:47
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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