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燕窝该怎么吃?
补充说明：燕窝该怎么吃?
1899-12-31 00:00
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
燕窝可以直接炖煮食用，也可以加入牛奶、蜂蜜等食物 。
燕窝是指金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，是生活中常见的补品，具有很好的滋阴润肺、益气补中的作用。在食用燕窝时，可以直接炖煮食用，也可以加入牛奶、蜂蜜等食物，可以使燕窝的滋补作用增强，从而起到更好地滋阴润肺、益气补中的作用。
燕窝虽然营养价值丰富，但是不建议长期大量食用，因为燕窝的营养成分比较丰富，长期大量食用会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2022-01-13 19:13
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王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
对于燕窝这种补品来讲，并不是说按照大家说的，坚持天天吃效果就会好了。吃燕窝，隔天吃，一周吃2~3次都是可以的。天天吃燕窝，它的营养成分就不容易完全被我们吸收，就很难达到最好的效果了。有些朋友是很纠结燕窝早上吃还是晚上吃的，有说这时候吃好的，有说那时候吃好的，显然，不同的说法给一些人带来了困扰。其实，吃燕窝既可以选在早晨，也可以选在晚上。记住一点：早晚空腹吃的效果会比较好。
2019-02-13 15:02
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供的问题考虑燕窝，这是一种药食同源的食物。它本身就有一些滋阴润肺，滋补养颜的功效的，也可以补充人体的蛋白质的，也可以缓解一些身体抵抗力下降的效果的。而且燕窝里面含有丰富的蛋白质的，建议你最好是早上空腹进食燕窝，这样效果更为好一些的。
2018-11-06 20:53
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韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。
提问
您好，燕窝的正确吃法是，少食多餐，保持定期进食！最好是每周至少进食三次，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克；经济条件不错一天一次或一天两次，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝发挥的作用。燕窝最宜起床后、临睡前空腹食用。早晨7点~9点，中医称为辰时，足阳明胃经王，胃的吸收能力最强，所以在这个时间段吃燕窝营养吸收率最高；晚上11点~凌晨1点，中医称为子时，人体全身处于松弛状态，11点前进食燕窝并进入睡眠状态，能提高代谢的能力，燕窝功效能被很好的吸收。
2018-06-10 12:22
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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