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孕妇能不能吃洋葱
补充说明：孕妇能不能吃洋葱
2021-09-30 13:58
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇通常能吃洋葱，但要注意摄入量。
洋葱中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，孕妇适量食用洋葱可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。洋葱中还含有一定的膳食纤维，适量食用洋葱可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防或改善便秘的症状。但洋葱属于辛辣刺激性食物，孕妇过量食用洋葱可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
孕妇日常要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、油菜、胡萝卜等，还可以多吃鸡蛋、瘦肉、排骨汤等富有营养的食物。日常还要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2021-11-01 15:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
